彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会-一表非凡

东京奥运会宣布明确关门举行了。尽管推迟后没法招待国外观众们，但全球一起经历着“抗击疫情”的特殊时期，今年「日本东京奥运会」，多了一层“携手共进渡过难关”的特殊的意义。

健身运动跨越国界战疫跨越国界

返回08年奥运会。

觉得全部中国都沸腾了。那年夏天，看见在燕窝，在北京水立方，在我们的主场一次次传来排山倒海的欢笑声，自尊心和民族自信伴随着五星红旗一起忽飞。

时迄今日，依然清晰记得当时作为一个中国人的骄傲和感动。

你对体育运动赛场上的选手自始至终充斥着钦佩。

一位能站在顶级比赛，接纳备受关注和欢呼声的选手，背后是一次次自我挑战和突破极限。成功不是偶然，为了能比赛中精确到ms的差别优点，他们日复一日高强度训练身体素质，周而复始的枯燥乏味训练，将同一件事，不厌其烦的反复不计其数次。

我一样好奇心职业发展抵达巅峰时刻后应怎样做选择？

当站在最高的颁奖台以后，要在荣耀中光鲜亮丽退隐，或是仍然重新去突破自我，寻觅不明。

体育比赛都是残酷。

为了能长期保持自已的顶级竞技水平，持续不断的过载训练有时候反倒伤害身体。大家经常会听到并痛惜这种新闻报道：一个个以前朝气蓬勃的名称，或公布伤势退伍，时因训练时负伤决定放弃重要比赛。

彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会

在重重的千难万险前，怎样单纯为了喜爱去继续坚持？并不是身临其境，难以想象所承受的起伏坎坷。

而此次在奥运会前，我们会有机会和奥运会冠军“天才”叶诗文聊一聊

叶诗文96年生人，15岁出名，伦敦奥运上她2次走上最大颁奖台，中国第一个奥运游泳七连冠，全球泳坛年龄最小的奥运会七连冠。1978后国际性泳坛年龄最小的世界大赛，16岁变成中国游泳史上第一个大满贯得主……头上成千上万的天才和殊荣光环之后，因为各种原因，叶诗文陷入将近7年职业发展低谷期。过去一年里，叶诗文基本上一直在体育总局接纳密闭式训练，在今年的她将前去日本东京奥运会。

一次奥运会前会话。

谈什么时候明确初心的挑选；

聊如何保持活力和缓解压力；

听怎样处理外部观点；

她讲：“战士并不是身处光晕下的人，反而是暗夜里造就光晕得人。”

（*以下是采访具体内容，略微删减。）

问：是什么让你挑选这行业，又是什么时间对追求完美游水拥有清楚的整体规划呢？

叶诗文：最开始是7岁那年开始接触游水，不过当时只感觉在泳池里戏水像玩游戏一样，因此玩得特别高兴，一点点地累积冒了兴趣爱好。尽管日常训练量非常大，可是每天能在泳池里游动，我就感觉尤其自得，那类精神上的愉快如同一条鱼重返大江大河。在省运会获得冠军之后，我体会到了首先触边取得胜利时的那种激动，这件事让我难以抗拒，因此我坚定不移的走向了技术专业短跑运动员这条道路。

彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会

16岁那年我拿到金满贯，但对我而言，却渐渐地患了想赢怕输、担心的压力烦扰之处，加上伤势危害，逐渐要我抵触比赛。

在家人和教练的意见下，我选择离开泳游池，把全部时间精力投入到了清华法学院学习的过程中，一方面想给自己充充电，一方面想临时躲避泳游池，完全使自己放松下来，好好思考自己的生活方位。而恰好是这一年清华校园的美好时光，我的心态有了明显的转变，已经渐渐能放下以前突出成绩和光晕，真正懂得了“走向未来，如今永远都是起始点”这个道理。但在平心静气之后，我才发现居然是那么喜爱游水，正在看游水比赛直播的时候，我都要激动不已，期盼可以跟同伴一起去运动场上努力。

彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会

问：人一天中不可以时时刻刻保持活力，一般是有阶段性。有的人喜欢早晨工作中，也有人觉得夜间更具设计灵感。对于你来说，哪一个时间范围是很活力四射，最高效率呢？

叶诗文：我小时候是一个特别能睡觉得人，儿时到运动队训练，一天2个半小时的训练完成后，回家了只需躺下来就会马上入睡。长大后，训练抗压强度比之前提高了不少，但是只要训练完毕，有空能好好休息时，我就会用睡眠质量来给自己充电，但我的睡眠品质并不好，尤其是在低潮期，会睡眠质量不好。训练环节这般，在清华大学学习期间也同样如此。那时候的我一口气选择了15门课，每日从早上8点到晚上8点都是在学习培训，等洗漱完躺到床边，会到床边辗转难眠睡不着觉。所以我觉得选择一张适宜的床垫子对选手而言格外重要，在Simmons席梦思的品牌技术专业提议和个人试躺感受后，我选择了Simmons席梦思BackCare?护脊系列Luxury壮丽床垫子做为自购。

使用了这一款床垫子后，我的睡眠在逐渐提升。也正因为能够确保充足睡眠，所以我在每天醒来后都可以时时刻刻保持精力充沛，早晨是我每日极具魅力的时间点。

问：奥运会冠军出名以后，外部对自己的评价和观众的凝视会影响到比赛吗？会怎样处理呢？

叶诗文：或许是因为少小出名，让我的心态有一些失调，我渐渐在乎外部对自己的评价，也背上了只有赢不能输的负担，在心态和伤势的作用下，下面的一段时间里在比赛中相继落败，那段日子仿佛沉入水底的石块，感觉压力大得喘不过气。

彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会

但是，在经历一年清华校园的学习生活后，我懂得了心态调整、坚定理想信念，明白了专注对取得成功的必要性。做为专业运动员，我也以奥运会金牌为最终目标再接再厉。如今的我喜爱为了目标清静、专注地投入进去，我很感激外部给我工作压力，他们也是鞭策我不断进步的原动力。

彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会

实际上，有时候我会自己想要，之所以能在16岁就取得金满贯，这和专注训练不无关系，只有将业务流程做精、搞好，如同工匠打磨抛光艺术品那般专注，才可能完成我自己的下一个奥运梦想。如同如今每天晚上陪着我入睡的Simmons席梦思一样，百年来专注搞好床垫子这一件事，将近百年加工工艺与设计汇聚于“匠心独运”精神实质，以人为中心为每家每户带去放心睡眠质量。也许正是我和Simmons席梦思在专注这件事情上的切合，我才有可能可以成为知名品牌150周年的“匠心独运使者”。拥有这一份使命与担当，我会不断地严格要求自己，与Simmons席梦思一同将业务流程专注于专注。

问：当面对高强度比赛时，平常如何缓解压力？

伴随着比赛平台上的逐步提高，要想获得更好的成绩、有着更强大的方法，就需要在不断地大赛上与世界强手较量。俗话说得好“场中10min，赛场下10年功”，要想在高水准比赛含有抢眼的主要表现，当然离不了平日的勤奋，比如身体素质训练。虽然训练较为艰难枯燥乏味，工作压力也会非常大，但只要我有充足睡眠确保，就可以在第二天的训练中“重获新生”。所以我想，确保足够的睡眠质量，就是我释放压力最主要的且最有效的方法之一。

彼既老]做为奥运会冠军“天才”，为什么沉积7年之后确定再度迎战东京奥运会

从我自己的经历看来，现在我所使用的Simmons席梦思BackCare?护脊系列产品Luxury壮丽床垫子，它使用了独立袋装弹簧高新科技，遮盖密度高的绵软海棉、波浪纹绵层海绵垫及高效率海绵垫里层，可以融合舒适度与牢固支撑，配上特别制作e-ION CRYSTAL空气负离子技术性，在睡眠质量翻盘时持续释放出来，协助中合使身体疲惫的共价键，要我每天晚上都能安心放空自己，保证第二天会有饱满的精神解决长时间负荷的训练和比赛。

问：训练时会有着自己的早上典礼吗？

叶诗文：每日睡醒之后，我总会下意识地为自己鼓励，尤其是在历经低谷期的那几年时间内，我读了许多杰出运动员人物传记，掌握了自己在面对比赛工作压力、或历经低谷时期的应对策略，要我拾起了期待和勇气。

实际上，在通过一年清华的学校生活后决定再出，也是一个艰难的抉择，由于体育竞技本身就是十分残酷，缺乏将近1年的时间的系统化训练，要想再出终究就要比别人投入200%坚持不懈的努力。因此，每日睡醒之后我都要对自己说，我已经做好应对任何艰难和不安的准备；前一晚的深度睡眠也让我有持续不断的驱动力；我拿到过金满贯，因此我有能力前去冲击性总冠军、冲击性奥运会金牌，坚信自己，只要能够坚持到底，就一定可以游更快。

有一些梦要圆

还记得自身最初的梦想吗？

是否存在确实去追寻，并且在遭受挫折后仍永不放弃。

在现在的节奏快中，不管多大的热搜暴点，过去了三天一周便会被人们所忘却。大家埋怨着市场中慢慢减少的质量，也习惯了日常生活马马虎虎的敷衍了事。仅仅愈来愈怀恋爱惜，那一份既简单固执的热忱。

有一些路要自己走,有一些梦要圆。在集奥运会冠军、世界大赛、世界记录于一身的我国首个游水金满贯参赛选手叶诗文的身上，我看到了这一点：认真只做一件事。